Après un cours de golf : les notes à garder pour t’entraîner

Avant de partir, fais préciser la consigne

« Mieux tourner » ou « ralentir » peut te sembler limpide au practice et devenir très vague deux jours plus tard. Avant de ranger les clubs, reformule à ton enseignant ce que tu as compris. Demande-lui quel point reprendre en premier, avec quel club et dans quelle situation. Note ses mots, puis ta reformulation s’il la confirme.

Certains enseignants intègrent déjà cette trace écrite à leurs cours. Sur son profil PGA, Kory Braman explique remettre un carnet avec des notes personnalisées sur le travail à faire entre les leçons. Si ton pro t’envoie un récapitulatif, garde-le comme référence et complète-le avec tes observations.^[1]

Conserve aussi le contexte : date du cours, secteur de jeu, club et problème abordé. Une consigne donnée pour une approche basse ne devient pas automatiquement la consigne de ton plein swing au driver. Si vous avez travaillé plusieurs points, fais préciser leur ordre et le moment où passer au suivant.

Décris l’exercice assez précisément pour le refaire

Le nom d’un exercice ne suffit pas toujours. Écris son installation, le mouvement demandé et ce que le pro veut te faire observer. Reprends le volume et les variantes qu’il t’a indiqués ; s’ils manquent, demande-lui comment organiser ce travail avant de choisir une série au hasard.

• Installation : club, cible, balle sur tee ou au sol, éventuel repère posé au practice.
• Action : ce que tu dois faire dans l’exercice, avec les mots validés pendant le cours.
• Repère : ce que tu peux vérifier seul et ce qui demande le regard de l’enseignant.
• Suite : quand revenir à un coup habituel et ce qu’il faudra montrer au prochain cours.

Une photo de l’installation ou une courte vidéo de la démonstration peut accompagner ces lignes, avec l’accord du pro et des personnes filmées. Nomme le fichier pour le retrouver depuis ta note. Si tu filmes ensuite ton propre swing, conserve le club et la vue utilisés.

Installer ton iPhone pour filmer une vidéo exploitable par ton pro.

Exemple de note après un cours

Voici un exemple fictif de prise de notes après un cours consacré à la routine d’alignement. Il illustre la façon de rédiger une fiche ; le choix de l’exercice reste celui de ton enseignant.

• Cours du 1er octobre. Fer 7, tapis de practice, cible : panneau central. Sujet : retrouver la routine d’alignement vue avec mon pro.
• Consigne confirmée : annoncer ma cible avant de m’installer et reprendre les étapes montrées pendant le cours.
• Exercice : refaire cette routine sur la série prévue avec le pro, puis noter si je l’ai reprise avant chaque balle. L’installation est visible dans ma photo « cours-01-oct-alignement ».
• À vérifier ensuite : est-ce que je garde les mêmes étapes quand je change de cible ? Si j’hésite sur leur ordre, le faire préciser au prochain échange.

Après la séance suivante, le joueur pourrait ajouter : « Sur les huit coups observés, j’ai repris la routine six fois. J’ai oublié de choisir ma cible sur les deux autres. Plusieurs balles ont fini à droite ; je n’en déduis pas seul que mon alignement en est la cause. » Ces nombres décrivent uniquement cet exemple, pas un objectif à atteindre.

Sépare ta sensation du résultat de la balle

« Je me sentais plus lent » décrit un ressenti. « La balle a terminé à droite du panneau » décrit un résultat visible. Garde les deux, mais sur des lignes distinctes. Une sensation agréable ou une belle balle ne suffit pas à confirmer que le changement demandé a été réalisé.

Ajoute les conditions qui peuvent changer ta lecture : tapis ou herbe, vent, club différent, cible moins visible. Si tu ne vois pas le point de chute, écris-le. Évite de remplacer l’information manquante par une distance supposée ou un diagnostic technique.

Pour les vidéos, garde aussi quelques coups ordinaires ou ratés, pas seulement ton meilleur swing. Note ce que tu vois et laisse une question ouverte au pro. Le cadrage et le moment du geste doivent être comparables avant d’interpréter une différence entre deux séances.

Comparer deux vidéos de swing sans confondre différence d’image et progrès.

Une fiche à garder dans tes notes

Un carnet papier ou une note sur ton téléphone suffit. Garde une fiche datée par cours, puis ajoute les retours des séances qui suivent. La fiche ci-dessous se télécharge sans inscription et s’ouvre dans un éditeur de texte ; tu peux aussi en copier les rubriques dans l’outil que tu utilises déjà.

Rapporte une question précise au prochain cours

Relis ta fiche avant le rendez-vous et choisis un point à éclaircir. « Je retrouve l’exercice seul, mais je ne sais pas quand revenir à mon coup habituel » donne au pro un point de départ plus précis que « ça ne marche plus ». Montre-lui les conditions et les exemples correspondants.

Les notes restent un historique, pas une liste de consignes à appliquer indéfiniment. Dans un entretien publié par la ffgolf en 2021 sur la trêve hivernale, Amélie Cazé recommandait de consigner les apprentissages et rappelait que les repères peuvent évoluer avec le travail. Quand ton pro modifie une consigne, date la nouvelle et indique laquelle elle remplace.^[2]

À la prochaine séance, commence par relire la consigne encore valable et l’exercice associé. Tu peux ensuite utiliser notre canevas de practice pour répartir ton temps, en l’adaptant à ce que ton enseignant a prévu.

Organiser ta séance au practice avec un programme et une fiche PDF.